筋トレ（４３回目）

令和７年６月２６日(木)

明日１日がんばれば

２連休✌️

①ベンチプレス

35kg×20、55kg×10

65kg×10

②ラットプルダウン

35kg×W10、M10、N10

③ワイドスクワット

50回×２セット

ちなみに

ある日の夕飯はこちら💁🏻‍♂️

油淋鶏❤️

炊き込みご飯、味噌汁、生酢

マカロニサラダ、など

最後までご覧いただき

ありがとうございました 

🐘🐘🐘🐘🐘