ランニング（４８回目）

令和6年7月30日（火）

仕事休みでも早く起きるリズムが出来てしまったようで、今朝は４時に目が覚めてしまいました😅

①ウォーキング

トータル 約60分

②ランニング

3.06km  16分15秒

※1.５kmで休憩。その後はダッシュで

数回に分けました

③ストレッチ

最後までご覧いただき

ありがとうございました

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