筋トレ（５５回目）

令和6年7月23日(火)

まだ火曜日…

筋トレガッツリやったら明日がまだ怖いので軽めで行いました😅

①スナッチ

30kg×10、40kg×6

30kg×15

②アップライトロウ

30kg×10、40kg×７

③バーベルカール

30kg×10、40kg×10

④シャドーボクシング

•左右アッパー 50秒

•左右ワンツー 50秒

ちなみに

夕飯はこちら⬇️

生春巻き♡

ハッシュドポーク、など

最後までご覧いただき

ありがとうございました

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