令和6年6月23日(日)
朝めっちゃ眠くても
🔥日曜定例稽古🔥
参加者は２名✌️と私
①ウォーミングアップ
クランチ 50回
腕立て伏せ 50回
Ｊスクワット 50回
②基本稽古
③移動稽古
何年、いや何十年ぶりの
基本稽古と移動稽古…
でも体は意外と覚えているもので、やりながら20代の
“青春”時代を思い出しました
あと今日は昔の「練習日記」がひょんなことから見つかって少し見返してイヤになりましたｗ
無我夢中、悪戦苦闘しながら稽古していた記憶がよみがえりました…
④補強トレ
バーピージャンプ HIIT
最後までご覧いただき
ありがとうございました
🥊🥊🥊🥊🥊