筋トレ（４４回目） ＋ ランニング（３６回目）

令和6年6月12日(水)

２日間完全オフ

を決め込んだので始動❗️

①ランニング

３km 16分29秒

②スプリットジャンプ

50回

③サイドランジ

50回

④空蹴り

左右ハイキック 100発

左右前蹴り 100発

ちなみに

ある日の夕飯はこちら⬇️

鮭のアクアパッツァ💙

しらすご飯、冷奴、鴨肉

など

最後までご覧いただき

ありがとうございました