指導&稽古(19回目) + バーピージャンブ(19回目)令和6年5月12日(日)🔥日曜定例稽古🔥参加者はいつものIさん、Mさん、そしてKさんの3人①ウォーミングアップクランチ 50回腕立て伏せ 50回Jスクワット 50回②ミット持ち3分×?R③技研3分×?R④マススパーリング3分×15R⑤補強トレバーピージャンプ HIIT反復横跳び HIIT2つを合体させてやろうと思ってて忘れて、それぞれ行いました…😅そしてシニマシタw最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊