指導＆稽古（１９回目） ＋ バーピージャンブ（１９回目）令和6年5月12日(日)🔥日曜定例稽古🔥参加者はいつものＩさん、Ｍさん、そしてＫさんの３人①ウォーミングアップクランチ 50回腕立て伏せ 50回Ｊスクワット 50回②ミット持ち３分×？Ｒ③技研３分×？Ｒ④マススパーリング３分×15Ｒ⑤補強トレバーピージャンプ HIIT反復横跳び HIIT２つを合体させてやろうと思ってて忘れて、それぞれ行いました…😅そしてｼﾆﾏｼﾀｗ最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊
