ランニング（２８回目） ＋ 筋トレ（３６回目）

令和6年5月9日(木)

ようやく晴れたので

ランニング

①ランニング

３km  16分51秒

ついに

17分の壁を越えました

②スプリットジャンプ

50回

意外と軽く出来たのは

走った後だからなのか🤔

それとも筋力の向上⁉︎

③エアー縄跳び

３分×２Ｒ

④サイドランジ

50回

⑤空蹴り

ハイキック 100発

ちなみに

夕飯はこちら⬇️

カレーライス❤️

サラダ、トマト、らっきょう

など

最後までご覧いただき

ありがとうございました