令和6年5月8日(水)
二郎後に帰宅してお風呂に
入る前に行いました
①スナッチ
30kg×10回×２セット
40kg×４回×１セット
②アップライトロウ
30kg×10回×２セット
40kg×５回×１セット
③バーベルカール
30kg×10回、15回
40kg×10回
④腕回し
内回し 50回
外回し 50回
ちなみに
ある日の夕飯はこちら⬇️
鯖の味噌煮🐟
炊き込みご飯、味噌汁、田楽
など
最後までご覧いただき
ありがとうございました
ある日の夕飯はこちら⬇️
鯖の味噌煮🐟
炊き込みご飯、味噌汁、田楽
など