令和6年4月14日(日)
本日は
🔥日曜定例稽古🔥
参加者は
久々に参加したＫさん含めて
３名（私を入れると４名）
今日は何故か「やったるデー」な氣持ちになっていたので丁度良かったですｗ
①ウォーミングアップ
クランチ 50回
腕立て伏せ 50回
Ｊスクワット 50回
②ミット打ち
３分×２Ｒ×２セット
いつ以来かのミット打ち🥊
③（マス）スパーリング
３分×10Ｒ？
軽いのからキックルール、
MMAルールなどと色々
スタミナには自信があったの
ですが、やっぱり久々の実践
は直ぐに疲れましたｗ
でもＫさんとは互角以上の
攻防が出来てやっぱり自信に
なりました
④補強トレ
バーピージャンプ HIIT
途中で疲れて動けなくなり
そうなほど頑張れました
ちなみに
うちの天使ちゃんが
ご飯を狙ってる画ですｗ
最後までご覧いただき
ありがとうございました