令和５年９月５日（火）
今日はがんばりました
①ランジ
50回
②リバースランジ
50回
③サイドランジ
50回
④ブルガリアンスクワット
左右各30回×１セット
⑤空蹴り
上段前蹴り 100本
⑥ケトルベルスイング（13.4kg）
60秒スイング＋30秒休憩×５セット
超久々のケトルベルは
相変わらずしんどかったです
ちなみに
ある日の夕陽
キレイだったなぁ
そして
昨日の夕飯はこちら
和豚もちぶた肉まん ¥248
＠PAOPAO
最後までご覧いただき
ありがとうございました
令和５年９月５日（火）
今日はがんばりました
①ランジ
50回
②リバースランジ
50回
③サイドランジ
50回
④ブルガリアンスクワット
左右各30回×１セット
⑤空蹴り
上段前蹴り 100本
⑥ケトルベルスイング（13.4kg）
60秒スイング＋30秒休憩×５セット
超久々のケトルベルは
相変わらずしんどかったです
ちなみに
ある日の夕陽
キレイだったなぁ
そして
昨日の夕飯はこちら
和豚もちぶた肉まん ¥248
＠PAOPAO
最後までご覧いただき
ありがとうございました