令和５年５月１２日（金）
寝る直前に行いました
しかし今週は走ってないなぁ…
でも前日はかなり歩きました
①ベンチプレス
45kg×10、55kg×10
65kg×10、75kg×5
70kg×5
②ラットプルダウン
35kg×W10、M10、N10
③ロープーリー
35kg×10、40kg×10
ちなみに
夕飯はこちら
ベーコンとしめじのクリームパスタ
あと川越で購入したおやつ
大学いも？¥680
＠しみず
お芋がねっとりと柔らかくて箸で持つと
崩れてしまうような食感
うんめぇｯｯｯ💯
最後までご覧いただき
ありがとうございました
