筋トレ（４０回目）

令和４年４月１８日（月）

昨日は稽古が軽かったので

筋トレが出来ました

①ベンチプレス

30kg×10、45kg×10、

55kg×10、65kg×10、

75kg×4、60kg×7、

②ラットプルダウン

30kg×W10、M10、N10、

35kg×W7、M10、N10、

ちなみに

今日のデザートはこちら

季節のフルーツタルト 〜チーズ〜

¥302@FLO

今日もご覧頂き

ありがとうございました