「ダイエット中でも」
って断ってるってことは...
いつかは
ダイエットが終了するって
思ってますよね？
あまいです
ダイエットは終了などしません
やめたらすぐ
リバウンドします
ダイエットのリバウンド率
実に90%！
この本に書いてました
ですから
ダイエットとは
人生を通した食生活のあり方
と同じ意味です
目標体重に達したら
ダイエット終了！
バンザイ！
なんでも好きなもの
食べられる！
なんていうような
ハンパな考えでは
健康な老後は訪れません
一生続けるのが
ほんとうのダイエット
です
なぁんて
えらそーに書きましたが
わたしもサラリーマン時代は太ってまして
BMI25の立派な肥満
いろんなダイエットを試しては
リバウンドの繰り返し
甘いものも大好きなんですが
忍の一字
ほとんど口にしてませんでした
ところが
いまはなんとBMI17
身長177㎝、59㎏です
しかも
いつ何をどれだけ食べても
全く体重は増えません
もちろん
甘いものも食べ放題
です
なんでこうなったのか
ダイエットではありません
たぶん
一日中、動いているから
です
サラリーマンを卒業して
整体の仕事についてから
もう７～８年になりますが
どんどん体重が減って
気がついたらこうなってました
以来ずっとこの体重をキープしています
理由がわからなかったのですが
ヒントがこの本に書いてありました
人間はほかの動物と違って
一日中、動き回ってエサを探す
そういうふうに体ができているそうです
すくなくとも
一日中、机にむかって
パソコン仕事をするようには
代謝機構ができていない
ってことらしいです
まだ不勉強で
ちゃんと理解できていませんが
たいへん興味深いので
この機会に
突っ込んで勉強してみたいと思います
ともあれ
いまのところのわたし的な結論は
ダイエットでは痩せない
運動でも痩せない
でも座らなければ痩せる
です
一日中座らなければ
甘いもの、好きなだけ食べても
たぶん大丈夫^^;ですよ
