セルコン柏のメニューをご紹介します。
一人ひとりの身体の状態に応じたセルフコンディショニング指導と矯正を行います。
グループセッションとパーソナルセッションのいいとこどり！
２～4人のグループで、セルフコンディショニング指導と矯正を行います。
グループセッションに10～15分程度の矯正施術を加えた内容です。
数人のグループで、背骨コンディショニングの体操と筋トレ、脱力整体の練習、自律神経のトレーニングなどなど、実践を通してセルフコンディショニングに役立つ技術と知識を学びます。
■パーソナルセッション
一人ひとりの身体の状態に応じたセルフコンディショニング指導と矯正施術を行います。
【プログラムメニュー】
§ 全身骨格矯正
👉背骨コンディショニング理論に基づいた体操、筋トレと整体を行います。
👉自律神経と関連の深い背骨全体を整える基本のプログラムです。
👉慢性の腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛などにお悩みの方にお勧めです。
§ スマホっ首矯正
👉ストレートネックの矯正プログラムです。
👉ほとんどの方は２，３回の施術で矯正完了します。
👉日々のセルフコンディショニング法も指導します。
§ 猫背シャキッ！と矯正
👉肩甲骨や背中がつらい方、きれいな姿勢で若々しく歩きたい方にお勧めです。
👉効果抜群、リリース以降大好評のオリジナルプログラムです。
👉矯正施術に加え、日々のセルフコンディショニング法も指導します。
§ 小顔矯正
👉顎まわり、目元をスッキリ小顔にします。
👉元は全身骨格矯正の施術の一部だったのですが、お客さまのたってのご要望で単独でメニュー化しました。
§ 頭痛スッキリ！解消
👉頭頚部の矯正プログラムです。
👉首、肩、顔面の歪みを矯正することにより、頭部への血流が大幅に改善。
👉施術後、80％以上の方から
「視界が明るく、広くなった」
「頭痛が治まった」
と大好評のプログラムです。
👉眼が明らかに大きくなるため、別名「美人コース」ともいわれています。
👉骨をバキバキ鳴らすスラスト法ではなく、ソフトで安全な施術です。
§ 美容整体
👉リンパを流してスッキリしても歪んだ身体のままでは美しくありません。
👉美容整体では猫背、ストレートネック、O脚などの骨格矯正とリンパ流しを同時に行います。
👉全身スッキリ、姿勢もスッキリ、若々しく美しい立ち姿を手に入れましょう。
【会費】
各プログラムとも、以下のコースが選べます。
∬ レギュラーコース 10,000円／約60分
👉セルフコンディショニングの標準設定です。
👉コンサル、検査、セルフ整体練習、筋トレ、矯正施術、評価の流れで行います。
👉矯正施術が約20分、体操と筋トレが約15分ずつです。
👉経過を詳細に評価し、次回セッションまでのメールフォローを行います。
∬ ショートコース 5,000円／約30分
👉矯正施術メインの方むけのコースです。
👉定期開催日程（毎週木曜）のみ、ご予約いただけます。
👉コンサル、検査、矯正施術、評価の流れで行います。
👉セルフ整体練習、筋トレは適宜、必要に応じて行います。
👉経過を詳細に評価し、次回セッションまでのメールフォローを行います。
【日程】
👉毎週木曜9:00-12:00定期開催しています（レギュラー＆ショート）。
👉上記以外はご希望の日程で会場を確保します。お気軽にご相談ください(レギュラーコースのみ)。
【お問合せ】
施術中で電話に出られないことが多いので、できればメールやラインでご連絡ください。
📧 yusuke.t3.uchida@gmail.com
☎ 090-6026-0408
LINE公式アカウント
■セミパーソナルセッション
２～４名の少人数で、セルコン講座（体操＆筋トレ含む）プラス矯正施術を行います。
２名以上で開講。
職場やご自宅近くの集会所にも出張します。
ご友人やご家族、お誘いあわせでご参加ください。
【セッション内容】
§ 骨格矯正
👉猫背、スマホ首、小顔矯正、骨盤矯正など気になっている箇所の骨格矯正を行います。
👉施術時間は10～15分です。
§ セルコン講座
👉講座内容は以下から２本を選んで行います。
①背骨コンディショニング体操
②脱力整体セルフ
③瞑想トレーニング
④ペアコンディショニング
⑤歩行矯正
⑥アロマ&サプリ活用術
などなど
【会場】 ご要望に応じて確保します（職場やご自宅近くの集会所も可）
【会費】 3,500円／回
【日程】 随時
【連絡】 一週間前までにご予約ください
📧 yusuke.t3.uchida@gmail.com
☎ 090-6026-0408
LINE公式アカウント
■グループセッション
背骨コンディショニングの体操をメインに、アンチエイジングやフレイル防止に有用なトピックを取り上げていきます。
【セッション内容】
①背骨コンディショニング
👉背骨コンディショニングの基本の体操と筋トレを行います。
②脱力整体セルフ
👉セルコン柏独自の「脱力整体セルフ」を練習します。
👉あらゆる筋肉は収縮させて90秒脱力するとコリをキャンセルできます。
👉痛みのある場所にあわせた脱力ポーズを学びましょう。
③瞑想トレーニング
👉自律神経の過緊張を緩めるには「思考を止める」のが有効です
👉瞑想の目的は思考を止めること。瞑想は自律神経の安定化に役立ちます。
👉セルコン柏では多々ある瞑想法のなかから数息観という瞑想法を練習します。
👉数息観には、難しい用語や面倒なお作法はありません。ですが、いきなり瞑想の本質を理解できる優れた瞑想法です。
④ペアコンディショニング
👉背中のメンテナンスはペアで行うのが効果的です。
👉ストレッチ、マッサージなどの施術方法を練習します。
👉ご家族、ご友人などパートナーとご一緒にご参加ください。
⑤歩行矯正
👉膝や股関節、腰の故障は「歩き方の歪み」に起因することも多いのです。
👉靴の裏を見てください。いびつな減り方をしていたら、要注意です。
👉歩き姿勢のチェックとセルフ矯正を練習します。
⑥アロマ＆サプリ活用術
👉セルフコンディショニングの強力なツールとなるアロマとサプリ。
👉アロマはホームケアに、サプリは身体のちょっとした不調改善にとても役立ちます。
👉アロマとサプリを日常でどう使うのか、具体的な方法を学んでいきます。
【会場】 アミュゼ柏
【会費】 500円／回
【日程】 毎週木曜11:00～12:00
【連絡】 一週間前までにご予約ください。最少催行２名。
📧 yusuke.t3.uchida@gmail.com
☎ 090-6026-0408
LINE公式アカウント
■会場のご案内
アミュゼ柏をメイン会場に活動しています。
パーソナルセッションは近隣市町村や、都内にも出張しています。
お気軽にお問い合わせください。
◇アミュゼ柏
