10分の壁は高かった〜😂
10分がきたら容赦なく投稿します
💩ブログ挑戦2記事目です
岡山駅前商店街
Salon de Lienサロン ド リアン
家庭菜園、DIY大好き
オカン美容師うっちーです!!
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やっぱり私は無駄が多いみたいで
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途中で投稿しちゃうぅぅ
ほんで、さっそく本題ね！
今日は筋肉の話
30代いや、20代後半から鍛える筋肉は
ズバリ
骨盤底筋です(≧∇≦)
ちなみに出産関係なく年齢とともに鍛えたい
なぜかというと
この前BBQした後になわとびしてたのね
場所いらずで3蜜の心配なし!!
むしろ誰も近づけない!!
全身運動でいいよね〜
ちょっとアピールしてもいい？
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2重跳びめっちゃ飛べるようになった〜♡
実は大人になってめっきり飛べなくて…
なんで飛べなかったかの理由は2つ
①体が重かったから
②なんか出ちゃいそうだったから😂
男子は読まないで〜!!
今までもなわとびで遊んでたけど
ぜんぜん飛べなくて(ある意味の方ね)
こりゃーダメだと運動したり筋トレしてて
最近の筋トレやランニングは
ブログで報告している通りです
ジムとかは行ってないけど
家で数分 ✕ 毎日
それでも効果アリでした〜♡
脱飛べない女
ᐠ( ᐛ )ᐟ
えーっと…
筋肉の話だよ？
辻川さん!!💩ブログがしょっぱなからこんな内容でごめんなさ
てへっ
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岡山市北区駅前町1-1-118
お寿司屋さん海都2F
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