最近体幹トレーニングブログ書いてないけど
ちゃんとやってるのー？？
って声が聞こえてきそうな最近
は〜い。
サボりサボりです〜すみません(´ε｀；)
そんな私をやる気にさせてくれるのは
最近私も始めましたの声
ブログ読んで始めてくれるとか嬉しい〜♡
それなのに私ときたら
ゆるゆるすぎる体幹トレーニングで
最近はほとんど変化なし…
このままじゃダメだ!!
そんな私とあなたにオヌヌメ(オススメ)アプリが
あるんです!!
こんにちは
岡山駅前商店街
Salon de Lienサロン ド リアン
家庭菜園、DIY大好き
オカン美容師うっちーです!!
Instagramフォローミー♪
と、その前に
先日の山田全自動さんのInstagramが
好評だったので
今日はこれをご紹介
最近は自立するものもあるよね〜筆箱(≧∇≦)
謎は迷宮入り決定
さ、空気がぬるっとしたところで
新しく仕入れた体幹トレーニング情報を
お届けしま〜す♪
その名も
PLANK WORKOUT
プランクワークアウト
初級、中級、上級が選べて
毎日これに沿ってやるだけ!!
最初は2分ほど
日に日に時間が増えていくし
いろんなプランクの種類もある!!
それと、このアプリには
リマインダー機能がついてるの
すっかり忘れてた〜
を無くせる！！
私みたいに続けられない人でも
これなら頑張れるよね〜
ちなみに
先日のフィットネスで腕と肩が
生まれたての子鹿のような内田でも
初級編はできたので
筋力に自信が無い人にもオヌヌメです♪
てへ(≧∇≦)
Salon de Lien
〠700-0023
岡山市北区駅前町1-1-118
お寿司屋さん海都2F
↓
086-232-6007
リアン定休日 月曜日
内田は土日に不定休があります
営業時間 10:00～19:00
内田宏美 10:00～16:00
気軽にお電話ください♪