健康な体も綺麗な髪も
特別な事をするんじゃなくて
日々の習慣から作られるんだなぁ〜
こんにちは
岡山駅前商店街
Salon de Lienサロン ド リアン
家庭菜園、DIY大好き
オカン美容師うっちーです!!
Instagramフォローミー♪
週に一度の健康習慣は
ジョギングです!
歩くと飽きるので程よく走ります🤣
使ってるのはランアプリ
runtastic
ランタスティック
距離や走る速度なんかも
計測してくれてやる気でる〜！
友達と共有してお互いどのくらい走ってるのか
わかるので離れていても一緒に楽しめますよ〜♪
旦那すんが
いつも走ってるコースがいいよーと
教えてくれたのに私ときたら
夕日がキレイに見える場所を探して走ります
(･∀･)
20分ほど走ってから
ストレッチや体幹トレーニング♪
体が温まってるとできるんだなぁ〜
プランク30日チャレンジ
27日目 目標4分
↓↓↓
プランクのねじりもこんな風に
↓↓↓
じゃまされるんですけどね〜😂
ジムとか特別な事をするわけじゃないけど
子供とわちゃわちゃしながら続けれる
自宅de体幹トレーニングを
毎日することが今のところ
私には合ってるかな！
ヘアケアも同じだと思うなぁ
ダメージがあるからお店でトリートメントするのではなくて
毎日のおうちでしっかり洗う、乾かすが大事
髪が乾くまでちゃんと乾かしきる!!
まずは痛みを出さない
もつれや枝毛ができにくい健康な髪の
秘訣はここにありますもんね！
運動もドライヤーも日々の習慣にすると
キレイを維持するためになくてはならないもの
になりますもんね
てへ
(≧∀≦)
今日もハッピーな1日になりますように♪
Salon de Lien
〠700-0023
岡山市北区駅前町1-1-118
お寿司屋さん海都2F
↓
086-232-6007
リアン定休日 月曜日
内田は土日に不定休があります
営業時間 10:00～19:00
内田宏美 10:00～16:00
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