こんにちは
岡山駅前商店街
Salon de Lien
サロン ド リアン
オカン美容師の内田宏美です
気軽にうっちーって呼んでね♪
フォローミー♪
今年から始めたランニング
知らんぷりしてるけど自撮りです
月曜日はいろいろ優先したいことがあって
旦那つんが協力してくれる日限定で
走っています
1.5㌔がやっとこさ
ちょいとハイペースにしたからかな？
走ると見えるのは
空にキレイなグラデーション
完全にブレてるけど
私、空のグラデーションって好きなんだ〜
あ、話がそれちゃった…
実はランニングを初めてから
ゲストさんと話をしてて
アドバイスをもらったの
ちょっとのことでもいいから
毎日続けると効果があるよ♪
ってね
その方お父さんくらいの年代なんだけど
ここ3年かけて
腹筋、腕立てスクワットのみで
めっちゃ引き締まっててスタイルがいい!!
継続は力なり
とアドバイスをもらい
またある時は
自分のサイズを測って
目で見てわかる成果があれば頑張れるよ!!
というアドバイスをもらい
実に8年ぶりに
長女妊娠前
サイズ
実測です！！
実食みたいにゆーてもーたー
なぜか見た目は細く見えるらしいけど
実際はかなり太ってきた気がするんだよね…
恥ずかしいほどの
驚愕の結果
公開します
体重 過去最高
体脂肪 見たことない数字
この２つは2年前は通常だったのに…
そしてここからさらにビックリぽん
ウエスト +10cm（え？）
下腹 +10cm（嘘だよね？）
ヒップ そのまま（重力に完敗）
太もも ウエストの間違いじゃ…
膝上 (OvO)よくわからない
まぁ
なんということでしょう…
健康のために走ってまーす
なーんてゆーてる場合じゃないよ
( ﾟдﾟ)
わたくし、
ダイエットします！！
って事で明日に続く！！
てへ
(≧∀≦)
今日もハッピーな1日になりますように♪
Salon de Lien
〠700-0023
岡山市北区駅前町1-1-118
お寿司屋さん海都2F
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086-232-6007
リアン定休日 月曜日
内田は土日に不定休があります
営業時間 10:00～19:00
内田宏美 10:00～16:00
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