決意！？

昨日、前日の血液検査の結果を受けて
重大なる？決意をするはずだったが、
アルコールの付き合いに負けて、
暴飲暴食睡眠不足・・・なんと八文字熟語になってしまいました。
おかげでPCに電源を入れることなくかな？
寝てしまいました。

本日腹囲を測ると84.9ｃｍ！
メタボではないわ！
そんなわけでコレステロールが高くても
８５ｃｍを超えていないから安心です！

なわけありません。
重大なる決意をしたのですから
腹囲－１０ｃｍ（強気に出たね～）

むっ、達成感を味わうのも大事だから
とりあえず　－５ｃｍ

いや、待てよ。重大にしては弱いな。
いやいや、人様に申し上げるのだから
恥をかかない程度のほうが、・・・。

わが「ウェストサイズストーリー」は、
幕が上がらず、次回に続くことになりました。

血液検査

特定健診の前に血液検査をすることとなった。
結果は、下の通りです。

UN 12.4
CRE 0.7
尿酸　　　　6.8
Na 139
K 4.3
Cl 107
T-Bil 0.85
AST 25
ALT 34
LD 194
ALP 222
γ-GTP 27
HDL-C 37
LDL-C 167
中性脂肪 163
血糖 102
A1C 5.4
HbA1C 5.0

この中でLDL-C（悪玉コレステロール）の値を注意されました。
血圧と合わせて考えると動脈硬化の危険性を指摘されました。
（だから、どうしろというわけではありませんでしたが・・・。）
脂質異常症の基準値は、超えているようです。
次回、もう少し掘り下げていきたいと思います。

LED電球は、不滅です。

白熱電球は、1000時間。
蛍光灯は、6000時間。
LED電球は、40000時間。
1日12時間使って、
白熱電球は、約3か月。
蛍光灯は、1年半。
LED電球は、１０年。
どんどん値段が下がっていくLED電球に
どんどん買い替えていくのでしょうね。
消費電力も少ないので、確かに経済的です。

こんな話を聞きました。
信号機をLEDに切り替える作業が進んでいます。
日本中替えてしまったら、その作業に携わっていた人や会社は、
どうなるのでしょう。
何年か先にはほとんど仕事がなくなってしまうそうです。
ですが、今の稼ぎがないとどうしようもないようです。

さて、信号機はともかく、
私たちの家庭用LED電球、全部替えてしまえば
電球の心配はなくなります？？？
本当にそうでしょうか。
来年は、ないかもしれませんが、
必ず新しいものが出たり、
今までのLED電球の問題点が取り上げられたりして
私たちは、10年間買い替えずにいる夢を見るだけかもしれません。

物を買うことや消費することは、悪いことではありません。
「消費」に踊らされることのないようにしたいものです。

床に臥す

7月22日、朝起きるとなんとなく体が重い。
朝食を終え、しばらくすると首の後ろの上のほうで
ドックンドックン脈打つのが、わかる。
心臓が音を立てるように振動する。
い、いかん、とりあえずベッドへ・・・。

こんなスタートの一日でした。

午前中は、寝る。午後は、寝る。
夜、ちょっとだけそうめんを食す。
また、ねっ、ちょっと待った。
ブログは書けなくても、せめてペタだけ。

一夜明けて、幾分持ち直したので
病院に行くことにしました。
結果、血圧が高いということで、
薬を出されました。

本日も早めの就寝です。
おやすみなさい。

ゴーヤでgo

ゴーヤと言えば、沖縄と思っていたら、
最近メジャーな野菜になってきましたね。
ゴーヤは、ビタミンCが豊富で、
老化やガン、生活習慣病の予防や免疫力アップに有効です。
ビタミンCの含有量は、キュウリやトマトの5倍以上といわれ、
加熱してもほとんど壊れません。
（ゴーヤチャンプル、グーですね！）
独特の苦味成分には、抗酸化作用があり、
さらに消化液の分泌を促す働きもあるため、
胃の不調を解消したり、夏バテ防止や食欲不振の解消に
おすすめです。
また、近頃ゴーヤを植えてグリーンカーテンにする家庭も増えています。
夏の暑さ対策に一役かっているというわけです。