【水泳初心者動画】Step1水慣れ②ボビングウォーキング

今、走って帰ってきたよ～～～

めっちゃ天気よくて

この空気の中、

ほんとにウイルス漂っているの

って疑いたくなるくらいなんだけど・・・。

まあ、仕方がないですね～

今日も、お家で過ごしますか

。。。

おとといは、水の中を歩いた

昨日は、鼻からブクブクして潜ってみた

そんで、今日はどーするのよ

はい。

歩きと、鼻ブクのドッキング

イヤン

これ、

ボビングウォーキング

って言うんですけど、

もう、初心者スイマーにとっては、

超ウルトラスペシャル重要ッス

これがないと、

僕の初心者指導は成立しません

動画の中でまとめられなかったので、

ボビングウォーキング11のメリットをまとめときます

①水慣れが最短でできる

②泳げなくても、有酸素運動ができる

③泳げなくても、全身運動ができる

④上ずった呼吸を、整えることができる

⑤初心者でも、心泊数を一定に保つことができる

⑥ノーズブローが自然と身に付く

⑦泳げなくても、腕の前後運動で水の「抵抗」に適応できる

⑧泳げなくても、身体の上下運動で「水圧」に適応できる

⑨泳げなくても、常に動いていられるので「水温」で寒くならない

⑩泳げなくても、不安定な状況「浮力」に適応できる

⑪歩きの動きは、クロールと一緒

まだ、泳げない段階の方でも、

こんなに良いことを先取りできちゃうんです

もう、やらない理由が見つかりません

これを、どうやって活用するかは、

明日以降、

出血大サービス、乳首ツンツン攻撃で、

全て公開しちゃいます

それでは、今日もテンションMAXで、

レッツスイム～～～～