いやー、もー、なんか体力も体重も腹回りもぜ～んぶヤバイので。
大抵、閉店間際に行くので、30～1時間軽く運動して慌しくお風呂はいってくる感じなんで、
効果があるかはかなりナゾですが。
んで、今日は夕方から初級のストリートダンスがあったので、
久々に踊るかー、と行ってみました。
久々に踊ると、元々へたっぴぃではありましたが、全く踊れん
体がついていかない
ってか｢右足あげて～｣って言われた時点でフラフラしてる。
大丈夫か、私。。。
地元のおばちゃん多数な為、皆似たり寄ったりなんで、
一人だけおかしな動きをしてるって訳ではなかったのが救いだわ。
あんまり疲れなかったのは、ついてくのに必死でチマチマ動いてただけだからだと思われ。
問題は平日昼間しかストリートダンスやフラダンスないのよねぇ。
ＯＬ向けに夜や土日もやって欲しいわ。
その後、ステップを踏むみたいなランニングマシーンみたいなヤツを30分。
1時間やろうと思ったけど、限界でした
んで、ジョーバ
を15分。ホンマに効いてるのか、これ？？？ 後は筋トレマシーンを一通りしたとこでドリンク飲みきったんで終了。
ゆ～っくりお風呂入って帰ってきました。
普通のサウナ入って、ミストサウナ入って帰ってきました。
平日昼間のお風呂は流石に空いてましたわ。
まぁ、自転車
ですぐなんで、お風呂だけ入るつもりで行く感じでも、 何とか続けられたらええな～なんて思ってます。
(ってか、ホンマに痩せんなヤバイ
)