全体的には痩せてるのに
お腹だけ出ている
ダイエットをしても
お腹まわりの肉だけが
取れない
この悩み。
とても分かります。
僕も全く同じでした。
さらに
便秘が続いて
余計お腹が張ってしまう
下痢と便秘を繰り返す
毎日こんな悩みと
付き合っていきてきました。
あなたも同じように
悩んでいると思います。
でも安心してください。
今回はこの悩みを解決できる
お話しをします！
まず、さっき書いたように
お腹だけが出ている
お腹だけが痩せない
お通じの調子が悪い
このような悩みの原因は
いくつかあると思いますが
主な原因は
腸や胃が正常な位置から
下がっているからなのです。
胃腸が下がっていると
お腹を支えている筋肉に
負荷がかかって
凝り固まってしまい
血流が悪くなります。
そうすると代謝が
落ちてしまいどんどん
痩せにくくなっていきます。
また、胃が下がると
腸が圧迫されて運動が
妨げられるので
便秘になります。
なによりも下腹部にある
腸や膀胱などは
運動が低下してしまうと
保護機能が働いて
脂肪を増やしてしまいます。
ではなんで胃腸が
下がってしまっているのか
その大きな原因は
骨盤のゆがみです！
姿勢が悪かったり
運動不足だったり
女性の多くは
骨盤がゆがんでいます。
でもこの骨盤のゆがみは
かんたんに治すことが
できます。
今回は特別に
その方法をお教えします！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1.両足を肩幅くらいに開く
2.つま先の向きを
まっすぐに両足揃える
3.両手を腰に当てて
フラフープを回すように
腰をゆっくりと水平に回す
4.左周り30回右周り30回行う
これだけです！！
え？本当にこれだけで
骨盤のゆがみが治るの？
ビックリかもしれませんが
これだけで充分効果は
あるんです。
ポイントは水平に
できるだけゆっくり回すこと。
1日10分もあれば
出来てしまうので
とても簡単ですよね！！
この方法で
骨盤のゆがみを治せば
ぽっこりお腹は凹み
もう悩むことはありません！
着たい服だって着られます。
そろそろ暑くなってきたし
お腹を出した服を着て
オシャレしたいですよね？
まわりの友達からも
最近痩せた？
と言われます。
姿勢も良くなるので
バストアップの効果もあります。
ぜひ、1日10分程度
時間を見つけて
続けてみてください。
今回も読んでいただき
ありがとうございます。