夜9時過ぎ就寝
朝6時ごろ起床
体重 66.8−66.4
体脂肪 34.2
いつも思うんですが、
私この体脂肪どうしても納得いかないんですけど。
日本で15年以上前に買った、
オムロンなんですが。
これから体脂肪は見ない。
白湯マグ３杯
４杯だったかもしれない。
朝 ７時前
ご飯120グラム、卵、味噌汁
昼 １２時過ぎ
ピッツア、赤ワイン１杯半
停電が午後２時まで続いたので、出先でお昼を食べました。
随分前からたまに利用しているレストランですが、
レシピを変えたらしくて唐辛子のピクルスが一面に散りばめてありました。
見えるものは取り除きましたが、
いくつか強烈なのを食べました。
食べ終わった後で写真を撮りました。
写真は、食べなかった分。
お行儀悪くてすみません。
夜 ９時過ぎ
インド料理残り
写真を撮ったと思ったのにない。
夜遅くに油たっぷりなので、また体重増えるなー。
今日は午前中計画停電でしたので、
オットの職場の近くの図書館で仕事をすることになりました。
寒い中お湯も電気もなく家で仕事はできないです。
喉のイガイガ、ずっと続いていて、
鼻の奥まで痛くなってきたのですが、
快方に向かっているようで（？）
痛みが治り、
代わりに鼻水がはじまりました。
夜の仕事、早く終わると言われていたのに、
時間超過しました。
停電も含めイレギュラーが多く、
木曜日の出張準備が進まずちょっと焦っています。
夜寝る前、
胃がキリキリと痛くなりました…
唐辛子？油？