夜11時28分就寝、朝5時54分起床
体重 66.3−65.5
インドカレーでも量を抑えれば増量は防げる、かも…？
白湯マグ２杯
朝 6時半
雑穀ご飯、卵、インスタント味噌汁、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、ルイボスティー3杯、たんぽぽ茶２杯
エスプレッソを飲みながら仕事前にちょっとアイロンかけ
仕事：本のスキャン
ちまちま仕事で時間がかかる
業者さんが到着。
昨日取りに行ったリノベーションの材料が、
うまくおさまらないということで、
今日再び制作会社に連絡しなければならない。
オットがやってくれるので申し訳ないがほっとしています
今日はZoomで1日仕事です。
オットが昼頃出発。
昼 1時過ぎ
雑穀米、ツナ（味付き油漬けプラス味なし油なし缶詰のミックスで100グラム）、レタス、デーツ３個
Zoom主催者がうっちゃん地方と1時間の時差のあるところなので、
お昼がずれ込みます。
再びZoom再開。
会議後のミーティングも含めて、
夕方6時半ごろまでかかりました。
オットがイベントで遅くなるので、
一人で夕飯。
本当は私にもきてほしかったようですが、
ちょっと疲れすぎてて無理…ごめんオット。
夜 7時半過ぎ
ワイン←
春巻き（自家製）２本
残り物インドカレー四種各二口くらいずつ
プレッツェル小袋（機内食…）
寝る前に蜂蜜レモン白湯
再び出張の準備をしないと。
日曜日から１週間、また別の場所に宿泊です。
今回は同僚グループで泊まりますので、
気を使うなー（遠い目）