夜8時56分就寝、朝5時52分起床
体重測定忘れ
白湯マグ３杯
朝 7時
雑穀米120グラム、卵、のり、インスタント味噌汁、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
今日のインスタント味噌汁は、ごぼうでした。
今時の日本のインスタント味噌汁は、
フリーズドライで美味しいのね！
うっちゃん地方で売っているのは、
いまだにペースト状の味噌のものです。
（美味しいけど）
今日はちょっと一息入れて、
事務仕事を片付ける。
メールの送信と返信で午前中が終わる。
その上まだ返信するメールが残っている…
同時並行でデリケート衣類を手洗いしました。
シャツなどもやってみたのですが、
すっかり綺麗になったので、
これからは手洗いしようかなーと思案中。
昼 12時ごろ
雑穀米と青梗菜のキムチで雑炊、水牛のモッツァレラ
子供が忘れていったキムチが酸っぱくなったので、
雑炊で食べました。
まだ残っている。
モッツァレラを合わせたら、割といけました。
贅沢な残り飯になりました。
午後は結構疲れてダラダラしていました。
休むのも大事よねー。
胃が荒れているのかな？
なんだかそわそわして、
午後ミニチキンラーメンをベビースターのように食べ、
さらにスライスチーズを食べました。
こんなのは久しぶりです。
リノベーションの業者さんと少し話しました。
来週はタイル貼りから始まって、
その後来週半ばからいよいよ家具の搬入が始まるそうです。
ワクワクするわー
でもまた家具の購入をしなければならない
夜はオットが誘ってくれて、
私の好きなポルトガル料理のレストランに行きました。
6時ごろから始めて、
アペロールスプリッツ、アルバリーニョを飲み、
いつものタコのグリルとひよこ豆、魚のグリルに加え、
オットがポテトを頼みました。
小さなポテトを半分にして揚げ焼き？にしたものを
アルグラとマヨネーズで和えてあって、
私には重かった…
タコとひよこ豆は完食、
あとは半分残してお持ち帰りとなりました。
夕飯を作る提案をしていたのですが、
私の疲れをみて心配してくれたようです。
ありがとう！といったら、
嬉しそうにしていました。
帰ってきたのが8時前？で、
レストランで買ってきたパスティス・デ・ナタを食べながら、
二人でTV鑑賞をしました。
疲れていたのであっという間に就寝。
寝る前に蜂蜜レモン白湯と、
一応便秘薬も飲みました。
体の疲れが色んな症状に出てきたので、
少しペースを落とそうと思います。