夜8時52分就寝、朝5時29分起床
体重 67.7−66.9 いきなり増えたなあ。
ところで、昨日のブログに書き漏らしがありました。
夕飯のピッツァは半分でギブしました。
白湯マグ２杯
朝 6時半過ぎ
雑穀米、インスタント味噌汁、わかめ、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、たんぽぽ茶
そういえばここ二日間の水分を書かなかったな…
出張中は水分が疎かになります。
昨日はそれでも全体で十分とったかな？
一昨日は2リットルくらい…？
昼 雑穀米150グラム、鮭100グラム、レタス、デーツ２個
ご飯もそこそこに出発。
例によって準備に時間がかかり、
予定より遅れて出発。
パーティーに持っていく食べ物とワインを途中で調達。
途中で休憩を取り（腰のため）、
ホテルにつきました。
前日と同じホテルだったので、
フロントの人が私を覚えていた…
休む間もなくパーティー会場へ。
私の上司の家です。
とっても広い家で、
すごかったです。（形容詞が貧困）
久しぶりに会う人たちもいて、
でもなんか思ったように話せなかったな…
パーティー中に食べたものは、
赤ワイン何杯かとファラっフェル１個だけ。
帰ってきたのが8時過ぎで、
まだお腹が空いていたので、
近くのデリに入ったら、
なんと遠くに住む長年の友人が息子さんと一緒にいた！
こんなところであうとは思わなかったのでみんなで驚きました。
同席して話が止まらず。
食べたもの：シーザーサラダ
ホテルまでは徒歩で数分だったので、
帰って早速寝ました。
歩数：9756歩