夜9時36分就寝、朝6時40分起床
体重 66.4−66.1
白湯マグ２杯
朝 7時15分過ぎ
オートミール入りご飯、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ、我が家でとれた茄子）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、麦茶２杯、ルイボスティー
そろそろ洗濯物が増えてきました。
洗濯どうしようかな…
便秘薬が効きすぎた。
お腹痛い。明日は減らそう。
お昼 11時45分ごろ
オートミール入りご飯150グラム、昨日の残りの豚とキャベツのキャセロール、デーツ３個、ルイボスティー
半身浴
午後は細々した用事をするため、
車で外出しました。
北米は来る月曜日がレイバーデー（労働者の日）でお休みなので、
遊びに出かける人も多く、
車の往来が普段の休日より多かったです。
我が家は遊びにこそ出なかったものの、
オットの忘れ物を職場まで取りに行き、
久しぶりにやっと野菜や果物を買い、
なんだかんだで歩数を稼ぐことができました。
夕方オットが疲れて撃沈。
私も疲れて仕事ができなかったので、
オフィス用のパンツの裾上げをしたり、
植木鉢に新たに種を植えたりしました。
種はまんぼさんの義実家にもある、
ポポーです。
昨年植えたタネが芽を出したのですが、
一本では実がならないそうなので、
あと3つ種を植えました。
目が出るまで半年くらいかかるのよね
一本めの時は、たまたま横にあったサボテン科の草が、
葉っぱを落として先に芽を出したっけ
まあ気長に待ちます。
ルイボスティー２杯
いちごを準備しながら５個
夜 7時すぎ
パスタ（ミートソース）、グリーンピース、いちご、ルイボスティー
いちごは写真の三分の一くらい食べました。
食後は久しぶりにTVを見ながら寝落ちしてしまった。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
今日はリノベーションもお休みで、
久しぶりに自分のペースで1日を過ごすことができました。
歩数 8377歩