夜9時48分就寝、朝5時55分起床
体重測定なし
とうとう２階のお風呂場のリノベーション開始。
といっても、トイレを交換するだけ。
白湯マグ２杯
今日は業者さんの到着が7時なので、
急いでシャワー。
朝 6時半ごろ
ご飯120グラム、卵、インスタント味噌汁、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
料理の時間は全くなしです。
トイレが使えなくなるので、
頑張ってできるだけ早く食べたのですが、
便意は来ず、
便秘解消薬を飲んだので心配になりながら、
業者さんの一人を迎えました。
配管業者さんでしたが、
他の人が到着するまで２階のトイレを使っていいと言われ、
無事にことなきを得ました。（察してください）
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯
水の元栓が止まったので、
トイレを気にして水分を摂りませんでした。
喉が渇いてルイボスティー
昼 11時半ごろ
オートミール、鮭缶詰とツナ缶詰合わせて110グラム、キャベツサラダ、デーツ３個
トイレの交換がすみました。
２階はTOTOのウォシュレットにしました。
最近のウォシュレットはすごいのね！
近づくと蓋が勝手に開くのね！
我が家が一気に近未来化してしまった。
（お上りさんですみません。）
午後はオット関係のミーティングに同席。
専門家の正式な意見をいただきました。
水１杯
ふたたび外食。
ワイン、鱈のアクラ
オットのサンドイッチとポテトも写っている。
帰ってきてTV鑑賞しながら、
ダッツ様、プティンの残り
食生活は散々な日でした。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 9271歩