記録を1日分サボっていました。
修正しました。（映画に行ったことを忘れていた）
23日
夜11時13分就寝、朝7時14分起床
体重 67.1−66.9
白湯マグ２杯
朝 8時前
ご飯116グラム、卵、インスタント味噌汁、昆布、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、ルイボスティー５杯くらい？
昼 12時ごろ
ご飯、魚100グラム、レタス、デーツ3こ
夜 7時15分前
豚肉ロース半分、ギリシア風野菜煮込み、トマト、きゅうり、いちご、白ワイン
いちごは全部食べませんでしたが、
結構食べました。
我が家のリノベーション、
10月くらいになると思っていましたが、
工事をしてくれる人が、
電気工事をしてくれる人の予定が急に空いたので、
火曜日から始めていいかと。
いいですよって言ったのですが、
色々動かさなきゃ。
あっという間にいろんなことが進んで、
びっくりびっくりです。
午後オットと映画に行きました。
ドゴールの映画、結構面白かったです。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 4183歩
24日
夜9時12分就寝、朝7時起床
体重 67.1−66.8
白湯マグ２杯
朝 7時半ごろ
ご飯116グラム、卵、インスタント味噌汁、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、たんぽぽ茶、ルイボスティー２杯、麦茶
昼 12時ごろ
ご飯144グラム、鶏胸肉と野菜の煮物、デーツ3こ、麦茶
麦茶２杯
夕方オットと散歩
夏も終わり、っていうか、
日本の秋の陽気だな…
ちなみに、うっちゃん地方では、
小中高校とカレッジはすでに始まっています。
なのでほとんどのご家庭はすっかり日常生活に戻っています。
我が家の子供も例に漏れず。
夜 7時15分前ごろ
オマール海老の春巻き、ラタトゥイユ、キャベツ炒め、きゅうり、トマト、ブルーベリー、麦茶２杯
かなり多かったのですが、
全部食べました。
良くないな…気をつけよう。
数日前にちょいとショックなことがあり、
それをまだ引きずっています。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 11627歩