夜10時11分就寝、朝7時36分起床
体重 66.3−65.9 ﾖｶｯﾀ…
でも今日の午後またパーティーなんだよね…
誰か、今月が後10日で終わるって、
夢だと言ってください。
白湯マグ２杯
今日も洗濯ー
今日はシーツ。
残っているのは、来客用の布団カバーと、
セーター。
朝 8時ごろ
ご飯116グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
写真を撮る前にのりをちぎって入れてしまったので、
真っ黒。
エスプレッソ、麦茶３杯、たんぽぽ茶２杯
午後の親族のパーティーに、
巻き寿司を作りました。
必要な具を買い忘れていたので、
急いで近所に買い物に行ってから、
８本巻きました。
昼 12時ごろ
ご飯114グラム、野菜、鶏肉とラム肉合わせて110グラムで雑炊
出発前に急いで食べました。
シャワーを浴びて、
出発。
到着が午後3時半ごろ。
1年ぶりに会う親族と和やかに過ごして、
帰ってきたのが午後9時ごろでしたか…
思ったより長く滞在しました。
夜 午後5時以降ダラダラと…
きゅうりのカナッペ（ハーブヨーグルト、ミント、オリーブ）巻き寿司一つ、とうもろこし、サラダ三種（シーザー、グリーン、キヌア）、ワインをたくさん
パーティーの終わりにオットが仕事上のかなり深刻な話を持ち出してきて、
ほろ酔いが一気に覚めた。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 5318歩