夜11時04分就寝、朝6時38分起床
夜の仕事の後11時に眠れたのは快挙。
体重 66.1−65.8
白湯マグ２杯
いつも水分の記録を忘れてしまう…
でも朝起きてすぐの白湯だけは忘れないの。
朝 7時過ぎ
オートミール40グラム（乾燥）、味噌汁（わかめ）、卵、のり、たんぽぽの葉2枚と大葉2枚、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
ご飯をたくのを忘れました。
味噌汁になぜか豆腐を入れるのを忘れました。
菜園のハーブをなかなか使わないので、
たんぽぽと大葉を使ってみました。
わっさり生えているミント、
ミントティーにしよう。
今日は同僚を招待してインド料理のお昼です。
私はインド料理全然得意ではないんですが、
（味は好きなのだが体重が超増える）
同僚の一人が行きたい！というので。
昼 12時ごろから
写真の後、デザートにメロンとパイナップルとココナッツドーナツ（だいたい直径３センチくらい）のシロップづけ、クミンの紅茶
あっという間に終わるかと思ったら、
2時間強3人で喋り倒しました。
楽しかったー
5年前はこんなに大切な友人になるとは思いもしなかったなー。
帰ってきて業者さんとリノベーションの相談
終わったのが6時半過ぎで、
オットがデリバリーを取りたいと。
今日はダイエット全く無視の1日になるなー。
例の親族同僚とのやり取りで、
なんか話が合わず、なんでかと思ったら、
どうも私が批判していると思った様子。
指摘して訂正すると面倒くさくなるので、
純粋な質問であることを仄めかした。
うっちゃんだんだん人間関係のコツを学んでいっています。
で、ワイン２杯
←ｦｲ
夜
大根とかトマトとか、努力はしても、
ピッツァのスライス2枚は多くね？
その上ハーゲンダッツ
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 8870歩