夜9時43分就寝、朝7時24分起床
体重 65.6−65.5
白湯マグ２杯
朝 8時過ぎ
ご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
朝から隣の次男の泣き声が聞こえる。
まだ小さくて、どうも甘えん坊さんみたいで、
よく泣いているのが聞こえるのですが、
子育てをずいぶん昔に終えてしまった私には
どうも可愛く聞こえてしょうがない。
ご両親は大変でしょうが。
麦茶１杯、ルイボスティー、たんぽぽ茶２杯
仕事、と買い出し。
あした同僚とパーティーがあるので、
そのための巻き寿司の買い出しです。
お昼 12時半過ぎ
ご飯150グラム、白身魚と鮭缶詰合わせて100グラム、サラダ残り、デーツ3こ、ルイボスティー
すごくお腹が空いていました。
午後仕事
昨日より集中できましたが、
やっぱり仕事時間がもっと欲しい。
ルイボスティー３杯
夜 7時前
お刺身三種（マグロ、サーモン、ひらまさ）、インゲン、無限トマト、ルイボスティー、ワイン
明日の同僚とのパーティーのしこみついでに、
今晩のこりの魚も含め、ちらし寿司にしました。
私はご飯を食べませんでしたが。
二日開けずにワインを飲んでしまった。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 7059歩