夜10時36分就寝、朝6時35分起床
再び眠いのに寝られない現象。
夜中にオットが大きい声を出して起きる。
何か夢を見たらしい。
ストレス溜まっているのだろうか。
体重 66.3−65.7
白湯マグ２杯
朝 8時過ぎ
ワイルドライス入りご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
エスプレッソ、麦茶２杯
メガネを取りにいく。
子供はそのままお友達と中華街へ遊びに行きました。
携帯の電池残量があまりなく、
時間を確認できないからと
私のスマートウォッチを持っていきました。
オットと私はIKEAに色々見聞に行きました。
ついでに必要な細かいものを購入。
プラスチックの保存容器をやめて、
ガラスの保存容器にずっと変えたかったのですが、
とうとう実現しました。
あと、古くなった来客ようの手拭きタオルを買いました。
全然水分をとっていない！
帰ってきて麦茶１杯
昼 2時ごろ
ご飯150グラム、鮭缶詰100グラム、レタス、サラダ残り、デーツ3こ、麦茶
ちょっとお昼寝
疲れていたんでしょうね。
知らずに寝落ちしてました。
麦茶３杯
半身浴
夜 7時前
IKEAのミートボール4こ、ギリシア風野菜煮込み二種、粉吹き芋、大根千切り、サラダの残り少々、ブルーベリー
サラダが全然減らない…
しかも私以外食べない…
夕飯の支度の時に、
薬味やハーブをベランダで取れるのが、
非常に好き。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
今日はちょっと水分が足りなかった気がします。
ここ数日、親族に振り回されて、
自分がセンシティブになり過ぎているなあと
思い始めました。
いくつかのことがあって、
自分の周りに再び目が行き始めました。