夜9時20分就寝、朝7時27分起床
途中、朝2時半ごろから5時くらいまで眠れず、
夜中に起き出してネットサーフィンしたり仕事したりしてました。
案の定体調が良くない…
体重 65.7−65.5
ちょっと好奇心からウエストとヒップを測ったら、
１週間前より減ってるよ！
体重はほとんど動かないけど、
モチベアップになりました。
白湯マグ２杯
朝 8時半ごろ
ご飯120グラム、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリックと生姜
つい癖でいつも通り食べてしまった。
昼を減らすか…？
お腹の空き具合にしよう。
午前中バルコニーで資料読み
気分いい！
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、ほうじ茶3−４杯
昼 12時半過ぎ
ご飯130グラム、鮭缶詰90グラム、レタス、デーツ3つ、ほうじ茶
ほうじ茶
午後はリフォームのための下見に行って、
いきなりウォシュレットのトイレ3台（！）と、
トイレ用の手洗いシンク二つを購入。
それからタイルを下見し、
収納家具も見ました。
予測済みの出費とはいえ、
いきなり決まったのですごい散財に感じる
久しぶりに白ワイン２杯
私はアルコール弱いそうなので、
飲む回数を減らしたのですが、
1回に飲む量も減らしたいなあ。
夕飯
オット特製バーガー、大根の浅漬け、ご飯とのり、ハーゲンダッツ
ご飯とハーゲンダッツが余計でした。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 8261歩