★業務連絡
8月1日の記録に歩数が記録されていなかったので、
加筆しました。
夜9時56分就寝、朝6時58分起床
昨日の記事をご覧になればわかりますが、
昨日の日中もかなり寝ています。
体重 65.5−65.2
白湯マグ２杯
いつも朝食前に庭直結のバルコニーのパトロールをして、
植木の様子を見るのを日課の楽しみにしています。
子供がカレッジで芽吹かせた木の一つがようやく復活しました。
5月に冬の葉が落ちて以来、ずっと葉が出ず心配していたのですが、
これで一安心です。
朝 7時半ごろ
ご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、ターメリックと生姜、スピルリナ
洗濯物を畳んで、
仕事開始。
やっと資料読みを勧められます
…のところで別の用事が入った
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、ルイボスティー３杯
昼 12時過ぎ
ご飯150グラム、鮭缶詰100グラム、レタス、デーツ3個、ルイボスティー
マーケットとコストコへ買い物
久しぶりに野菜といちごとブルーベリーを仕入れました。
ルイボスティー２杯、水中グラス２杯、ラブラドールティー
夜 7時過ぎ
ミートパイ、ギリシア風野菜煮込み、キャベツサラダ、トマトときゅうりの酢の物、大根、いちご、ブルーベリー、ラブラドールティー
いちごとブルーベリーは写っていませんが。
キャベツサラダは少々残しました。
夕食準備の時、
大根の浅漬けを仕込みました。
明日はまた野菜料理の作り置きをする予定です。
食後映画鑑賞中また寝落ち
オットがそろそろ諦めている…
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 8348歩