夜10時03分就寝、朝6時30分起床
起床時とても眠かった。
眠りの浅い時、お腹のあちこちが痛い？張る？感覚があり。
体重 65.9−65.7
白湯マグ２杯
朝 7時20分ごろ
ご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリック
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、麦茶２杯
オットを散髪に送ってい行きました。
終わるのを待ちながら喫茶店で読書、コーヒー。
外で熱いコーヒーはやりすぎかと思ったけれど、
気温は27度くらいなので、それほど暑いとも感じませんでした。
帰りがけに近くのスーパーで小さなお買い物。
昼 1時ごろ
ご飯150グラム、サバのオリーブレモンマリネ缶詰、レタス、昨日のサラダの残り、デーツ3個
午後は例によってベッドで仕事。
昨日よりさらに疲れる。なぜだ。
しかも寝たくても寝られない。
半身浴
体を温めたら少し元気になりました。
洗濯物取り込み
夜 7時ごろ
ポークリブ、インゲン、ギリシア風野菜煮込み、キャベツサラダ、いちご
なんだか一日中つかれていました。
多分血圧が非常に低いんだと思います。
最高血圧70とかだと思う。
蜂蜜レモン白湯
歩数 6318歩