7月があっという間に終わってしまうよ
私の夏は何処へ
夜
体重 66.7−66.3 （アルコール、アイス）
白湯マグ２杯
朝
ご飯120グラム、インスタント味噌汁、のり、ビール酵母、スピルリナ、発酵ターメリックと生姜
雑炊風。
エスプレッソ、麦茶１杯、たんぽぽ茶２杯強、ルイボスティー４杯
仕事
昨日のように疲れが来るのを見越して、
今日はベッドで過ごします。
あー楽。
半身浴
小旅行の間、ホテルでは固定型シャワーだったので、
シマリスさんに教わった体の温め方ができなかったのもあり、
体がけっこう冷えています。
昼
ご飯150グラム、鮭缶詰、レタス、デーツ3個、ルイボスティー
食べてすぐオットをクリニックへ送り、
その後家の改築のための材料を見に行くつもりでしたが、
お店が閉まっていました。
諦めて次の案件、
オットの洋服をみに行きました。
明後日親族の結婚式があるのですが、
着て行く服ないとか今更言い出したので。
ついでに必要なものも買い足しました。
12時半ごろ出発して、
家に帰ってきたのが午後3時過ぎ。
疲れたのでベッドで仕事をしたら、
再び昼寝してしまった。
交通事故で車の当たった場所が痛いよー。
電気セラピーを何度かしました。
午後はルイボスティー２杯
夜 7時ごろ
パスタ、グリーンピース、キャベツサラダ、いちご、ラズベリー
パスタは三分の一、サラダは少々、ラズベリーは半分残しました。
蜂蜜レモン白湯
歩数 6099歩