夜10時就寝、朝6時04分起床
体重測らず
白湯マグ２杯
朝 7時前
ご飯120グラム、味噌汁（豆腐、わかめ）、のり、ビール酵母、スピルリナ、ターメリック
エスプレッソ、お茶２杯、たんぽぽ茶２杯、ルイボスティー２杯
昼 12時ごろ
ご飯150グラム、豚肉110グラム弱（生で）、レタス、ナスの肉詰めひとつ、デーツ3つ
シーツ干し、掃除機かけ
半身浴
最寄り駅までオットを迎えに行きました。
アテネはヨーロッパの中でも涼しかったらしい。
うっちゃん地方の方が暑い！と言っています。
湿気のせいでしょう。
午後のお茶は３杯くらいだったと思う。
夜 6時半ごろ
いちご、ピザ
帰国してまず食べたいものがピザだったそうです。
久しぶりに食べたらしょっぱい。
蜂蜜レモン白湯
歩数 7211歩