6月30日
夜10時16分就寝、朝4時36分起床
体重 外泊のため測らず
白湯500ml強
運転中に飲むお茶の準備と共に、
ルイボスティー300mlくらい
子供をバイト先の上司のところまで連れて行きました。
バイトの皆さん、これから6時間ドライブ、頑張ってください。
お別れして、そのまま帰途につきました。
我が家に帰ってきたのが午前9時ごろ。
遅い朝ごはん
ご飯85グラム、鶏ブイヨン、インスタント味噌汁
それからすこしゆっくりして、
すぐ5年間お世話になった方とお昼に。
お昼は雉のフライと、豚肉のコールドカッツにタプナードやソースを添えた、
とても美味しいお昼でした。
二人でハーフボトルのソアベを飲みました。
メインの写真しかなくて失礼。
帰ってきたらもう午後4時だったので、
仕事は諦めて庭の芝刈りをしました。
今日から木曜日まで、
うっちゃん地方酷暑のようです。
酷暑のスタンダードがヨーロッパや日本と違うんだけれども、
こっちの人にはものすごく辛いらしいのはよくわかる。
汗腺の数が違うらしいですよ。
夜は鳥のブイヨンとニンニクの芽とわかめとアスパラのスープ、韓国のお味噌で味付け
蜂蜜レモン白湯
歩数 8832歩
7月1日
夜9時半就寝、朝7時起床
体重 66.3−66.1 夜中トイレにおきました。
白湯マグ２杯
朝 8時前
ご飯120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリック
昼 12時半ごろ
豚ひき肉120グラム、ご飯150グラム、チキンブイヨン、ニンニクの芽の雑炊（味噌とコチュジャン味）
午後下の階のシャワールームを掃除しました。
あしたオットが帰ってくるので、
掃除大会も終盤ですねえ。
夜 5時半すぎ
白ワイン、きゅうりとトマトの酢の物、茄子のひき肉詰め、キャベツサラダ（写真なし）
シマリスさんの記事を読んで、
なんか食べたくなってしまった。
なすドッグではありませんが。
なす、調子に乗って2つ食べました。
その上キャベツサラダをかなり食べました。
酢の物の写真がちょっとばっちくて失礼。
蜂蜜レモン白湯
歩数 5267歩
今日は仕事あまり進みませんでした。
最近外食が続いたので、
お腹が疲れているなあ。
ってワインを飲んでいる場合ではない。