夜9時28分就寝、朝5時51分起床
体重 66.3−65.9 やっと65キロ台になりました。
白湯 マグ２杯
あけみさんに報告をしたらお返事をくださいました。
その上新たな気づきまで…！
本当にありがたい存在、とても頼りになります。
ここで言わせていただきます、
あけみさんありがとうございます！
朝 6時40分ごろ
ごはん120グラム、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ、ターメリック
エスプレッソ、たんぽぽ茶２杯、ルイボスティー３杯
昼 12時ごろ
カレー雑炊（鶏肉100グラム、ごはん160グラム、ほうれん草、スープは残しました）、デーツ3つ、お茶
夜 7時半過ぎ
ポークリブ、おから入りごはん、ラタトゥイユ、キャベツサラダ、大根
寝る前に蜂蜜レモン白湯
1日資料読みなどをしていました。
久しぶりに自分のペースで仕事ができました。
午後はずっとベッドで仕事。
最近事故後の神経痛がひどく、
再びテニスボールで圧迫するケアを始めたら、
だいぶ良くなりました。
最近は頭痛が多いです。
歩数 5281歩