夜11時9分就寝、朝6時19分起床
エレクトロセラピー（電気マッサージ）をしたので、
実際に眠りについたのは真夜中でしたけどね。
体重 66.4−65.8（＋400グラム）
白湯マグ２杯
子供からメッセージが入っていて嬉しい。
朝 7時15分ごろ
オートミールみそ雑炊（豆腐、わかめ）、ビール酵母粉末、スピルリナ粉末、ターメリック
エスプレッソ、ルイボスティー3杯
お医者さんの言いつけを守って、
便意がないままトイレに行ったら
出ました。（ビロウな話ですみません。）
まだ便秘薬頼りなので、
なくても大丈夫になりたい。
ギリギリまで働いて、知人に会いに中心街に行きました。
遅れました。私のせい。
連日人とあって、
コミュ障うっちゃんは結構へろへろ
お昼 午後1時ごろ
アスパラとこごみのサラダ、オレンジワイン
美味しかったですが、夕方になってすごくお腹が空きました。
このあと、知人とオットと3人でローマの彫刻展へ行きました。
知人との会食と展覧会、
思ったよりずっと楽しかったです。
夜
サブウェイのサンドイッチ4分の3、大根、ハーゲンダッツ
再び食べかけですみません。
お出かけ前に送った仕事の結果が上場だったようで、
上司と事務局から色良い返事がありました。
風邪はほぼ終わりました。
寝る前に蜂蜜レモン白湯
歩数 10383歩