夜10時就寝 朝6時17分起床
体重 65.6−65.4
1キロ近く減ったわ…
朝起きて白湯マグ２杯
朝 7時10分ごろ
ご飯、卵、のり、味噌汁（豆腐、わかめ）、ビール酵母、スピルリナ粉末、ターメリック
エスプレッソ、コーン茶3杯、たんぽぽ茶２杯、ルイボスティー１杯
たんぽぽ茶、あまり飲みたくなくなったので今日で一休みしようと思います。
お昼 12時前
ご飯150グラム、鮭缶詰100グラム、レタス、デーツ3個
お昼、結構大切なミーティングに出ていたら、
突然仕事のメール。
これからの1年間のお仕事に関わる打診だったので、
急遽ミーティングを蹴って引き受ける返事をだし、
明日までに細かい情報を返答することになりました。
庭仕事
家の前の庭にすすき（？）を植え、
子供から託された３本の木の芽を植木鉢に移しました。
さっとシャワーを浴びて、
なんだか突然呼び出され、
オットと二人で友人に会いに中心街にでました。
友人を待っている間に嫌な同僚から電話
なんでも私に決めさせようとする。
自分で決めてよー。
結局今回も私が決めたようなもん。
友人とは、ずーっと飲むだけ。
こっちの人はおつまみなど取らないので、
夜9時までご飯が食べられませんでした。
白ワイン３杯とお水で凌ぐ
夜 午後9時半ごろ
食べかけの写真ですみません
白ワイン１杯、水、中華ブロッコリーと椎茸の炒め物、焼きイカ
うっちゃん地方最近次々と日本のレストラン（特に居酒屋とラーメン屋さん）ができて、
日本風の料理が食べられるようになりました。
このレストランはもう5年以上やっていますが、
わりと日本の雰囲気と味に近いので時々利用してます。
日本人も結構いて、日本語が聞ける。
家に帰ってきたのが11時前、
就寝が真夜中
寝る前にはちみつレモン白湯