体重 66.8
夜10時半就寝
朝6時50分起床
夜中何度も起きました。
白湯マグ２杯
朝 7時過ぎ
味噌汁おじや（インスタント味噌汁）
昼 12時過ぎ
おじや（豆腐）
豆腐のおじやはお腹が空きます。
2時半過ぎ
おやつにブリーチーズを食べました。（全粒粉クラッカーつき）
夜
ハムのキッシュ、大根、ギリシア風野菜の煮込み、アスパラガス、りんご半分（オットと一つを半分こ。二つ目は食べませんでした。）
エクササイズ
ストレッチ
さんぽ
歩数 7866歩
仕事で一日中Zoomでした。
今度のスマートウォッチは、ストレスを測る機能がついているのですが、
ストレスのかかり方が予想と違います。
自分ではストレスを感じていない時に、
実は結構ストレスがかかっていたりして、
新たな発見が多いです。
仕事が終わったのが午後4時だったのと、
寒さが少し緩んだので、
久しぶりにオットと散歩に行きました。
そしたら風が強くて寒かった
でも気分よかったです。
雪が結構積もっていて、
公園の中を歩くのは結構大変でしたが。