記録と一言感想だけです。
長いのでお暇な方だけどうぞ。
体重変化（トイレ前測らず）と歩数
23日 62.5（お昼すぎ）、2921歩
24日 60.5、3586歩
25日 60.2、4188歩
26日 59.9、1897歩
27日 60.4、2424歩
28日 60.1、2902歩
29日 60.2、4166歩
30日 60.9（前日の夕飯にワイン１杯、じゃがいもたっぷりのヴィーガンサンド、夜中痛み止め）、4826歩
31日 60.5
22日
朝
足跡味噌汁かけご飯卵入り
この頃はまだ時々痛み止め飲んでますね〜。
昼
酒缶詰、ご飯、リーフレタス山盛り（どうして？）、デーツ３個
夜
カムートのパスタ、アスパラ、大根
パスタは残したかも。
この日は子供が第一希望のカレッジに合格した知らせがあり、
みんな幸せな日でした。
23日
朝
昨日と同じ、あとみかん
昼
デーツ、ご飯、鮭缶詰、リーフレタス、アフガンパン（ちょっとだけ甘食のような味）小さなスライスひとかけ
夜
ポークリブ、ご飯、ギリシア風野菜の煮物
久しぶりに子供の助けを借りて料理をしました。
楽しかったが疲れた
24日
朝
足跡味噌汁雑炊卵入り
昼
ご飯、鮭缶詰、リーフレタス、デーツ
夜
ローストチキンいろいろきのこ入り、ギリシア風野菜の煮物、クスクスソース、トマト、大根
薬が見えるので、きっとこの日はけっこう動いた日。←加減を知らない
25日
朝
足跡味噌汁雑炊卵入り
昼
ご飯、鮭缶詰、リーフレタス、みかん、デーツ
夜
カムートのバンズで自家製チーズバーガー、大根
もっとカルシウムを取れとオットがチーズの量を増やしました。完食。
26日
朝
いつもの
昼
オートミール、トスカーナスープ（ベジタリアン、豆入り）デーツ
お昼遅くて午後2時過ぎだった覚えあり。
夜
キジのパイ、インゲン、大根、トマト
いつも通り子供が盛ってくれました。
療養中はいつも私の分を用意してベッドまで運んでくれました。
感謝
整形外科医さんの診察があり、
この日から松葉杖なしで生活するように言われました。
夜は早速自分でご飯を配膳しました。
今まで両手が使えなかったからできなかったんです。
27日
朝
いつもの
昼
デーツ、ごはん、鮭缶詰、リーフレタス
夜
ソーセージ、ごはん、アスパラ、トマト、大根
ソーセージは写真の半分量食べました。
ご飯も三分の一残した。
28日
朝
いつもの
昼
デーツ、ご飯、ファラフェル２個（フムスとタヒニソース添え）、リーフレタス
夜
ローストビーフ、ご飯、大根、ギリシア風野菜煮込み
ギリシア風野菜煮込み第二弾。
前回ケールを入れ忘れたので今回は入れました。
満足。
お肉は半分残しました。
この日座った時の痛みを軽減する
クッションが届きました。
早速使ったら、確かに痛みが全然違う。
全くなくなるわけではありませんが、
やっとベッドから出て仕事できるようになりました。
29日
珍しく写真が全く残っていない。
朝
いつもの
昼
ごはん、ローストビーフ残り、リーフレタス、デーツ
夜
ワイン１杯、じゃがいもたっぷりのヴィーガンサンド
ヴィーガンサンドが思ったよりボリューミーでした。
食べたけど。
ワインのおかげか完食できました。
翌日体重増量は仕方ない。
この日は初めて車を運転。
片道30分くらい運転しましたが、
痛み軽減の専用クッションと一緒だったのでOKでした
スーパーに必要品を、と思っていたら、
1ヶ月半ずーっと待っていた夫の必需品が先になりました。
ついでに子供がカレッジで必要なものも買いました。
2時間ぐらい外出したせいか、
夜中痛みで眠れず痛み止めを飲む。
30日
朝
いつもの
昼
ローストビーフ残り、ご飯、リーフレタス、デーツ
夜
バターチキンとサフランライス、ギリシア風野菜の煮物、ブロッコリー、大根、プチトマト
大根以外は全部残りが出ました。
ご飯はほとんど食べませんでした。
近くのスーパーにショッピングに行きました。
びっこを引いて歩くの直したほうがいいよとオットに言われ、
痛いんだけどなと思う一方確かにとも思ったので、
早速実行中。
すると突然歩みが鈍くなる。
我ながら鈍いなーと思ってしまいました。
以上です。
長々と記録をご覧いただいた方、
ありがとうございました。