※最近の状況はひとつ前にアップしてあります。
11日の
体重 64.6
前日の歩数 5181歩
前日のお通じ あり
12日の
体重 65.2
前日の歩数 5942歩
前日のお通じ あり
13日の
体重 外泊なので計らず
前日の歩数 6316歩
前日のお通じ あり
12日
朝
オートミール、味噌汁（豆腐、わかめ）、たまご
昼
ご飯、スモークサーモン、リーフレタス
夜
ミートパイ、野菜煮
13日
朝
ご飯、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）
昼
ご飯、スモークサーモンと鮭缶詰合わせて100g、リーフレタス
夜
オートミールと野菜の雑炊（卵を落として）
14日
ずっとのまず食わず
夜10時ごろ
ソフトタコス（カリフラワーとアボカドひとつ、豚と鶏各半分）、ワカモーレとトルティーヤチップス３枚