14日の
体重.64.95−64.3
体脂肪 32.6
BMI 22.2
前日の歩数
前日のお通じ
13日の
体重 64.9−64.7
体脂肪 31.8
BMI 22.4
前日の歩数
前日のお通じ あり
12日の
体重 64.9−64.0
体脂肪 31.9
BMI 22.1
前日の歩数
前日のお通じ ちょっとゆるめ
11日
夜10時過ぎ就寝
朝7時過ぎ起床
夜中12時から3時半まで眠れませんでした。
白湯
朝（8時前）
ご飯、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、V8
昼（12時前）
ご飯、イタリアンミートボール、レタス
おやつ
キヌアパフ、お肉
食べ過ぎ？お腹痛い…
それより、淡々生活ではなかったんかい？
ゲ⚪︎…
夜（7時過ぎ）
手作り餃子、野菜グリル、大根
餃子皮を買いに行く時間がなかったので、
自分で作りました。
クックパッド様様。
子供と二人で包みました。
焼く前
野菜グリルと一緒に食べました。
かなり大量にあんの残りが出ました。
冷凍して次回へ。
12日
夜10時前就寝
朝7時前起床
白湯
朝（6時半ごろ）
ご飯、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、トマトジュース
昼（11時半ごろ）
ご飯、イタリアンミートボール、グリル野菜
夜（7時半ごろ）
ワイン、チキンカチャトーレ、パスタ
ちょっと食べすぎました。
夜中に子供の咳が酷かったので、
薬を飲ませ、暖かくして寝ました。
本人は咳のせいで私を起こしてくないと言って、
しきりに悪がっていました。
すごく気を遣う子で、
こういうとこきっと人間関係で疲れるだろうなと思う。
何もできなくて申し訳なく思う。
とりあえず、大丈夫だよとは言っておきました。
今朝咳止めシロップと薬を買ってきました。
今日は短大？大学？のオープンハウスに行きました。
子供、しっかりした進学先決められるといいなあ。
夕飯は子供が作ってくれると言っていたのですが、
疲れて寝ていたため、寝かせたままにして私が作りました。
そしたら、怒られてしまった。
もう子供じゃないんだなあ。
気をつけないと。
13日
夜10時ごろ就寝
朝5時半起床
白湯
朝（6時45分ごろ）
ごはん、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、トマトジュース
昼（12時ごろ）
イタリアンミートボールとトマトソースと野菜グリルでおじや
夜
ローストハム（半分残し）、フライドポテト、大根、キャベツサラダ
今日は起床から食事までかなり時間が空いてしまいました。
子供を学校に送り、
帰ってきた夫を迎えに行き、
具合が悪いから早退すると連絡してきた子供を迎えるまで
二人でお使いし、
帰ってきたらもう午後4時…
ほとんど何もできなかった
久しぶりに3人で夕飯を食べると、
やはり美味しいのでした。
ここ数日夜中に何度か起きる生活を
繰り返しているので、
疲れていて早くに寝てしまいました。
ここ数日トマトジュースが続いているのは、
一度飲みたくて買ったものを消費しているためです。