28日の
体重 計り忘れ
体脂肪 以下同文
BMI 以下同文
前日の歩数 4247歩
前日のお通じ あり
29日の
体重 64.9−64.7
体脂肪 32.7
BMI 22.4
前日の歩数 3950歩
前日のお通じ なし
27日
夜10時過ぎ就寝
朝7時前起床
朝（7時半ごろ）
おじや（わかめ、ほうれん草、とうふ）、もも
昼（12時過ぎ）
バターチキンの残りでおじや
バターチキン終了。
夜（7時ごろ）
デリバリーの日。
ローストチキン三分の一、フライドポテト手のひらくらい？キャベツサラダ、白ワイン、チョコレート、きなこねじり、羊羹小さいの一つ、ソイミルクのアイス
28日
夜9時就寝
朝7時50分起床
寝坊
同僚からのメッセージで起床。
慌ててZoomに繋いでなんとか遅刻は免れましたが、
寝起きの顔と声が明らかで
恥ずかしー！！！
こんなの初めてです。
したがって朝の白湯も朝食もスキップ。
オットが心配してお茶とコーヒーを差し入れてくれました。
わからないなりに気を遣ってくれるのが心に沁みました。
仕事が終わったのが10時。
あまりに遅くなってしまったので、10時過ぎにご飯を一口だけ。
お昼（12時過ぎくらい）
ごはん（160グラム）、スモークサーモンととびこ（合わせて120グラム）、レタス、みかん
夜（7時過ぎ）
ミートボール、タリアテッレ、ロマネスコ蒸し、自家製キャベツサラダ（ケール、ラディッシュ、プチトマト、レタス入り）
胃の調子、ほぼ元通りになりました。
腸に違和感を感じることもなくなりました。
子供がちょっと不安定で、
私がいないと心配になることが増えました。
夜眠れず、毎晩私のところに来るようになったので、
心理学者の方と相談し、
少し面接をしてもらうことになります。
うっちゃん地方、
心理学者との面接は日本の感覚でお医者さんにかかるようなものです。
眠れなくなるほど悩むなんて、かわいそうに…
今の子供のストレスは、
自分の周りだけではなく、
気候変動とそれに対する大人の対応への不信感から
将来を悲観的に捉えていることも大きく関係しています。
私の時代とは全く違う不安感に
どう対処していけば良いのか。
（うっちゃんの頭の中、今ここです）