10日の
体重 64.5−64.1
体脂肪 33.0
BMI 22.2
前日の歩数 1694歩 ちょ…少な！
前日のお通じ 普通にあり でももっと出ていきたい感覚あり。これって便秘でしょうか。
9日
夜11時過ぎ就寝
朝7時前起床
白湯
朝（8時過ぎ）
味噌汁おじや（豆腐、わかめ、たまご）
昼（12時ごろ）
ご飯、スモークサーモン、豚肉合わせて135グラム、サラダの残り、ドーナツピーチ
サラダの残りは4分の1食べようと思って、その半分しか食べられませんでした。
スモークサーモン、多過ぎるかと思ったら少なかったので豚肉足したらちょっと多くなってしまった。
夜（7時ごろ）
イタリア風ミートボール、エッグパスタ、ブロッコリー、カリフラワー、ラディッシュ
ミートボールはできあい。サラダはほんの少し。まだまだ残ってる。そろそろ漬物に変わっている。
胃様の調子がずっと良くなくて、
大丈夫かと思うとご機嫌を損ねるの繰り返し。
これは流石にまずい。
と思っていたら、
午後半ばごろに足がポカポカし始め、
夕飯前にお腹がグーとなりだしました。
水分不足だったのかな？
それとも、おじやで甘やかしすぎた？
通常食に戻して少し様子見します。
63キロ後半が今の体重らしいので、
それから比べると今1キロ以上増えています。
それなのに、今日なぜか、
「そうだ、62キロ台目指してみよう」
と思ってしまいました。
思うのは自由〜
うっちゃん地方、今日は祝日。
そして明日は子供の学校お休み。
お弁当を作らないって、
子供を起こさないって、
子供の出発時間を気にしないって、
なんて楽なんだろう！
しかし仕事は山積みなのである（ナレーター風に）