9日の
体重 66.0−65.1
体脂肪 33.9
BMI 22.7
前日の歩数 5263歩
前日のお通じ あり
8日
夜8時半過ぎ就寝
朝7時半ごろ起床
ものすごい寝た…。
朝（8時ごろ）
ごはん、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）
そろそろ大丈夫かと思って通常食に戻してみました。
昼（12時ごろ）
昨日の残りカレーでお雑炊（ドラムスティック２本、バスマティ米）
もしかしてちょっとご飯多めだったかもしれません。
あと、塩分すごい！
昨日気づきませんでした。
夜（7時過ぎ）
グリルチキン、ミニポテト、玉ねぎ、ブロッコリー、サラダ（コーンキャベツ、ケール、レタス）、トマト
以前気ままにサラダを作ってみたら家族に好評だったので、
再び挑戦しました。
やっぱり好評だったので、
続けようと思います。
この日はチキンをクレイポットで焼きました。
こんな感じの（画像お借りしました）
チキンがやわやわーに仕上がったので、
家族が喜んで食べました。
これからも活用しよう。
ー経過報告ー
追記：なんと宛先を間違えていました。
本当に申し訳ない！！！
そしてyumikoさんありがとうございます。
ちぃこさんへ。
ビタミンA入クリーム、
時々忘れたりサボったりしながら、
続けているのですが、
火傷後のしみ、はっきりと色が薄くなってきました。
消えるにはまだまだかかりそうです。
あと、
火傷のあとは時と共に薄くなるらしいので、
はっきりとクリームの効果とは言い難いです。
でも、使ってみるの、ありかもしれません。
顔にも塗ってみようかなー。 ﾄﾞｷﾄﾞｷ