16日の
体重 64.4−64.3
体脂肪 32.2
BMI 22.2
前日の歩数 10915歩
前日のお通じ なし
夜就寝
朝6時ごろ起床
白湯
朝（7時ごろ）
味噌味おじや（豆腐、わかめ）
なんかハマった。
昼（12時過ぎ）
ブリアムの残りでおじや
トマト味も美味しい。
塩分いらないし。
夜（7時ごろ）
解放日なので、デリバリー
ハンバーガー、オニオンリング、白ワイン、キャベツサラダ、ラディッシュ
今週から来週にかけて、
いつもの出張に加えて、
さらなる出張が２つ入ってます。
家にいる時間がまず極力ないので、
この日から家事前倒し計画発動。
いつもの洗濯に加え、
大物を全部洗濯し、２回の掃除をしました。
午後はオットとこの二週間の食事の買い物。
作り置きのラタトゥイユとお惣菜を
購入冷凍しました。
今日はアイロンを済ませました。
あとは１階の掃除と、お肉をマリネします。
いつも掃除はオットの担当ですが、
夏の間は芝刈りをしてくれるので、
私がボランティア。
オットは他にも台所の後片付けを
全面的にやってくれるので、
ほんと助かりますー！
業務連絡です。
この先二週間ほど、仕事の準備と旅行準備で
忙殺されるので、
ブログ滞ります。
皆さんへのいいねも滞ります。
あとで遡って読ませていただきます！すみません ﾍﾟｺﾘ